Nutrición Holística Higienista

Directrices básicas :

Si aprendemos a cuidar nuestro cuerpo, siguiendo unos hábitos de vida favorables a nivel físico, mental, emocional y energético, evitaremos el agotarnos por intoxicación hasta enfermar. No podemos hacer depender nuestras salud constantemente de fármacos,debemos tomar las riendas de nuestra salud y ser auto-responsables. 

Desde el higienismo se recomienda :

– Dieta rica en frutas, verduras, frutos oleaginosos y semillas a ser posible ecológicas, y crudas.

– Evitar los medicamentos.

– Practicar el ayuno cuando el cuerpo lo sienta necesario.

– Vivir o frecuentar entornos armónicos para recargar nuestra energía vital con la naturaleza.

– Evitar fríos o calores intensos.

– Limpieza interna y externa, usando productos naturales.

– Descansar bien.

– Practicar algún ejercicio físico.

– Sol y luz natural.

– Relacionarnos con otros humanos con los que nos sintamos bien.

– Confianza en la vida.

– Motivación y compromiso con actividades que nos hagan sentir bien.

– Estar contento con uno mismo

– Humor, alegría, risas Música, danza, actividades lúdicas

– Paz, armonía y tranquilidad. Amistad y compañerismo.

Nutricion Holística Higienista, Yoga Ópalo

El ser humano pasa la primera mitad de su vida arruinando la salud y la otra mitad intentando restablecerla. “Joseph Leonard”