Detox Natural y Nutrición

dieta detox, Yoga Ópalo

¿Qué implica una dieta de desintoxicación?

El propósito principal de una DETOX es la desintoxicación y depuración del cuerpo. Esto le da más energía vital y inmensos beneficios a nuestra salud y bienestar. Usted desintoxica su cuerpo de una manera natural y sin complementos carissimos, aprendiendo a comer con hambre real, a comer sin tapar emociones, a combinar los alimentos correctamente, a poner límites a las emociones negativas y tóxicas sean cuales sean. También implica hacer cambios y tomar el control en nuestro estilo de vida, conectando y tratando de acercarnos a nuestra forma fisiología y natural de ser.

Los alimentos crudos son especialmente excelentes para limpiar el cuerpo y llevarlo de vuelta a su estado natural, ya que están llenos de enzimas naturales, minerales, vitaminas, fibra y clorofila  – todos los elementos que  el cuerpo necesita para sanar.

La madre tierra nos ha dado todo lo que  necesitamos

Algunos de los efectos más positivos de la desintoxicación son:

– Remueve tóxicas del cuerpo

– Previene enfermedades crónicas

– Mejora el sistema inmunológico

– Te ayuda a bajar de peso de forma saludable

– Retrasa el envejecimiento

– Te  ayuda a sentirte mas livian@

– Aumenta tu energía vital

– Mejora el aspecto de tu piel

– Mayor claridad mental

– Disfrutas de mejor sueño y descanso

– Restaura los sistemas de balance en el cuerpo

– Resetea tu cuerpo sin poner en riesgo la salud

Nutricion Holística Higienista, Yoga Ópalo

Directrices básicas :

Si aprendemos a cuidar nuestro cuerpo, siguiendo unos hábitos de vida favorables a nivel físico, mental, emocional y energético, evitaremos el agotarnos por intoxicación hasta enfermar. No podemos hacer depender nuestras salud constantemente de fármacos,debemos tomar las riendas de nuestra salud y ser auto-responsables. 

Desde el higienismo se recomienda :

– Dieta rica en frutas, verduras, frutos oleaginosos y semillas a ser posible ecológicas, y crudas.

– Evitar los medicamentos.

– Practicar el ayuno cuando el cuerpo lo sienta necesario.

– Vivir o frecuentar entornos armónicos para recargar nuestra energía vital con la naturaleza.

– Evitar fríos o calores intensos.

– Limpieza interna y externa, usando productos naturales.

– Descansar bien.

– Practicar algún ejercicio físico.

– Sol y luz natural.

– Relacionarnos con otros humanos con los que nos sintamos bien.

– Confianza en la vida.

– Motivación y compromiso con actividades que nos hagan sentir bien.

– Estar contento con uno mismo

– Humor, alegría, risas Música, danza, actividades lúdicas

– Paz, armonía y tranquilidad. Amistad y compañerismo.