Taller Yoga Nidra

Yoga Nidra, Yoga Ópalo

Taller de Yoga Nidra

12 de junio

Yoga Nidra ( sueño consciente), deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa de la India.

Es un método de meditación, relajación y transformación interna cuyo objetivo es acceder a las dimensiones profundas del subconsciente e inconsciente reflejadas en el cuerpo, en las emociones y en la mente.

Después de unos ásanas preparatorios y respiraciones de pranayama, a través de una combinación única de la conciencia de alerta y relajación profunda, Yoga Nidra, trabaja sumergiendo al practicante en los ritmos de curación del estado alfa, theta y delta. Aquí, simultáneamente se accede al poder del cerebro izquierdo lógico y al cerebro derecho intuitivo para alinear los sistemas nerviosos simpático y parasimpático de regreso a la homeostasis. Estudiada científicamente por numerosas instituciones en EE.UU, el Yoga Nidra se está extendiendo rápidamente por las salas de Yoga, centros de educación, terapia, salud y empresas, por sus altos beneficios asociados a la reducción del estrés y la ansiedad.

Yoga Nidra está considerada como una de las prácticas mindfulness más eficaces para mejorar las funciones fisiológicas y las dolencias en las que el estrés es un factor determinante. Yoga Nidra, puede ayudarte a focalizar tu mente y encontrar soluciones y respuestas a diferentes preguntas que tengas en éste momento en tu vida.

BENEFICIOS DE YOGA NIDRA

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Proporciona alivio efectivo para la depresión
  • Recupera el sueño
  • Aclara la mente, sensación de renovación
  • Equilibra el sistema Nervioso
  • Libera tensiones a nivel celular
  • Reestructura la mente y el cuerpo
  • Libera bloqueos energéticos

Horario:

10.00 -11.00: Qué es Yoga Nidra+Sesión
11.00-11.15: Brunch
11.15-12.00: Ejercicio práctico +Coloquio

Precio:

40€

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